مبادء تعلم السباحة للمبتدئين
الملاحظه الأولي : الاضطرابات الفيسولوجية للمتبتدئين
يتعرض المبتدئ عند بدء تعلم السباحة لبعض الاضططرابات الفيسولوجية وهذه الاضطربات تختلف باختلاف مستوى عمق وسطح حمام السباحة الذي يتعرض له المبتدء فمثلا
أ- عندما ينزل المبتدء إلي الماء ويصل إلي مستوى الوسط فأنه مركزالتنفس يتأثر محدثا تنفسا غيرمنتظم قديلهث من فتره لأخري ويجد صعوبة فى عملية الزفيرويحدث توترللعضلات ويشعربرعشة نتيجة فقدان حرارة الجسم وعندما يتوفرللطف خلفية مسبقة بهذة الاضطربات على هذا الوجه فإنة سيصبح أقل خوفا وأكثرإدركا وأمنا من الماء
ب- عندما ينزل الطفل المبتدء إلي الماء ويصل إلي مستوى الصدرفأنه يمكن إن يجد صعوبة فى الاحتفاظ بالتوازن وذلك يرجع إلي ظاهرة الطفو وبمجرد أن يقوم بالحركة للأمام وأسفل وأعلي فإنه سرعان مايكتسب الاتزان وبالتدريج يبدأ الجسم فى التكيف مع الوسط المائي الغيرمستقر نتيجة هذا الاحساس الذي ينتاب الطفل لتواجدة وسط غيرمستقر ونجد فى بعض الحالات أن المبتدء يظل ملتصقا بحافة الفائض وما ننصح به هو السماح لة بالأحتفاظ بهذا الوضع لفترة وسوف نجد أنه نتيجة لحركتة سوف تواتية الشجاعة علي السيربيعد عن حافة الفائض
ج- عندما يغمرالماء وجه المتبدئ وهو المستوي الثالي فأنه سيشعربعدة أحاسيس جديدة فاالماء يؤدى إلي تهيج الأنفق والعينين والأذنين والجديربالذكر أن مهارة الغطس تحت الماء مع فتح العينين تبدو فى البداية غيرمريحة ولكن بالتكرار تصبح شيأ يبعث على الرضا
